Comment bien dormir?

Comment bien dormir?

Voici quelque conseil pour bien dormir .
Pour mieux dormir, il faut connaître quelques astuces pour éviter des mauvaises habitudes et améliorer l’environnement de sommeil et apprivoiser les                   « ruminations » causées par facteurs de stress ou d'anxiété.

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Comment Eviter Le Stress Quotidien ?

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Il est important de ne pas simplement faire le vœu de réaliser un Plan anti stress quotidien. Ce qui est peu efficace en général. Il s’agit plutôt d’écrire et de formaliser ce dernier.

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Comment Perdre Du Poids

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Fatigue, stress, anxiété, excès et calories, alimentation trop grasse et trop sucrée,dérèglement hormonal, sédentarité, activité physique ralentit,...

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