Comment Perdre Du Poids En Une Semaine?

Comment Perdre Du Poids En Une Semaine?

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Le régime de soupe de choux

L’augmentation du poids est un cochemare pour tous le monde ,et surtout nous les femmes …
J’ai essayé la soupe de choux et rien d’autre dans la journée a part cette soupe . je sais que c’est difficile de manger cette soupe toute la journée .

Voilà la recette

Cette recette ressemble bizarre car ya seulement un seul ingrédient et de l’eau .

Couper la laitue en petit morceau et le faire bouillir dans une casserole pendant 15 minutes mixer et manger .

Petit déjeuner

Alors on commence notre journée par un bol de soupe ça pain sans sel san rien

 

Déjeuner
Aussi a midi on peut manger à volonté mais sans rien ajouter que boire de l'eau si vous voulez

Diner
Manger à volonté et sans rien ajouter bien sure que de boire de l’eau .

Ne vous regrettez jamais ce régime c’est dure mais c’est efficace .

Après 7 jours si ton poid n’est pas diminuer au moin 10 kg ….

Ca veut dire que vous avez triché …

Alors arrêter ce régime pendant deux semaines et refaite le ci c’est nécessaire .

Note: au cours de ce régime essayer de faire des exercices de sport surtout ceux qui ont du surpoids ,ceux qui pèsent 85 kg et plus.

Le sport vous aide à éviter l’affaissement de la peau , si non vous allez tomber dans des autres problèmes .

Exemple d’exercice de sport :

Faire de la marche pendant 30 minute par jours
Faire des etirements pendant 15 minutes
Faire du vélo aussi 15 minutes

Et le plus intéressant la musculation faire quelque entraînement avec le poids que vous pouvez le prendre.







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